Vihdoin ja viimein selätin vatsataudin. Paino oli aamulla 86,5 kg eli normalisoitunut. Vatsatauti sekoitti syömiset ja urheilut ihan totaalisesti ja nyt olisikin aika palata ruotuun.
Olen junnannut melko pitkään tässä painossa, joten ajattelin mennä viikon tai kaksi pelkillä ateriankorvikkeilla. Jos saisin tuollaisella "kuurilla" hieman lisäpotkua hyvin alkaneeseen, mutta paikalleen jämähtäneeseen painonpudotusprojektiini. En millään suostu nyt luovuttamaan, vaikka tuloksia ei aikoihin ole tullutkaan.
Liikuntapuolella joudun olosuhteiden pakosta pitämään hieman taukoa. En tietenkään kaikesta liikunnasta, mutta sydänkäpysestäni bodypumpista ja kovasta salitreenistä kylläkin. Palautan liikunnan elämääni siis pitkien kävely/ hölkkälenkkien muodossa. Parin viikon päästä saan palata salille ja normaaliin treenirytmiin.
Projektissani on ollut suvantovaihe, osittain omasta halusta ja osittain lääkärisedän käskystä. Mielestäni tälläisessä pitkässä projektissa on tärkeää pitää ns. huilitaukoja välillä. Ei kroppa ja etenkään mieli jaksa jatkuvaa laihduttamista tai kovaa treenaamista. Huilitauolla sitten keräillään voimia ja uutta motivaatiota- ja kokeillaan, miten se painonhallinta onnistuu!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti