Tasan vuosi takana

Aloitin blogin tasan vuosi sitten ja silloin lupasin itselleni, että 2011-2012 vuodenvaihteessa paino ei ole noussut, kuten aiempina vuosina. Lupasin myös tiputtaa painoa, mutta tavoitteet ovat sittemmin vaihdelleet moneen otteeseen.
Kaikki oli hyvin vielä syyskuussa, mutta yksityiselämän myllerrykset kiskaisivat minut lohtusyömisen otteeseen- enkä ole päässyt siitä irti. Minulla on vielä vajaa kuukausi "armonaikaa" ja minun todella pitäisi nyt saada itseni taas ruotuun. Muuten huomaan vuoden lopussa painavani 100 kiloa. Ja sitähän en halua.
En tässä nyt lupaa mitään, mutta olen tilanteessa, jossa on pakko ryhdistäytyä. En voi enää ahtaa ruokaa kuin viimeistä päivää. Ei se muuta tätä tilannetta, eikä se saa oloa paremmaksi. Mun on saatava itseni lenkkipolulle ja saatava ruokavalio kuntoon.
Ja mikä tämän vuodatuksen tarkoitus oli? Kai tän asian saa paremmin perille, kun sen kirjottaa tänne ylös.

Puolen vuoden tauon jälkeen taas täällä :)

Paljon on tapahtunut, hyvää ja huonoa. En rupea tässä ruotimaan sen tarkemmin menneitä kuutta kuukautta. Voin sanoa, että laihduttamista en ole harrastanut. Kesällä annoin itselleni luvan nauttia elämästä ja syksyllä sama linja jatkui. Mutta nyt on aika taas ryhdistäytyä.

Tämän hetken tilanne: paino 87 kg. Liikunta nollissa. Huoh.

Mutta tästä on lähdettävä taas liikenteeseen. Mainittakoon, että vuosi sitten painoin 93 kg eli ihan metsään ei ole menty, vaikka ei mitään suurta painonpudotustakaan ole tapahtunut. Itsehän vähän salaa haaveilin, että tämän vuoden aikana saisin kymmenen kiloa karistettua. Onhan se vielä mahdollista, jos nyt oikein ryhdistäydyn.

Kävin äsken lenkillä. Juoksin 1,3 km- wuhuu...jostain on alotettava. Seuraava haasteeni on juosta 2 km yhteenmenoon. Siitä se sitten taas lähtee, pikkuhiljaa. Koitan hölkkäillä noita parin kilsan pätkiä ja loput lenkistä sitten reipasta kävelyä.

Yritän myös vieroittaa itseäni herkuista- lähtien ensi maanantaista. Mitään supertiukkaa linjaa en lähde heti noudattamaan, ettei homma kaadu siihen.

Sitten tavoitteista: Jos saisin nesteet liikkeelle ja -2 kiloa marraskuun loppuun mennessä pois. Joulukuulle jäisi se toiset 2 kiloa pudotettavaa...kovat tavoitteet (siltä musta ainenkin tuntuu!), mutta kokeillaan.

Viikko GFG:n jälkeen

Nyt olen viettänyt "saatsyödämitävaan"- viikon. Alas on mennytkin itsetehtyjä sämpylöitä, pastaa, suklaata, leipäjuustoa, ranskalaisia ja kaikkea muuta mitä himoitsin kuurin aikana. Olen kuitenkin pitänyt järjen päässä, eikä mistään mässäilystä ole ollut kysymys.

Painokin on tippunut hienosti, oikeastaan aika yllättävästi -800 g tällä viikolla. Olin valmistautunut painon nousuun, mutta tämä sopii minulle. Aamupaino oli siis 84,2 kg.

Nyt uskon taas siihen, että pystyn saavuttamaan tavoitteeni. Sehän on 83 kiloa (10 kilon pudotus) kesäkuun loppuun mennessä. Ja pudotuksen täytyy siis olla pysyvää laatua.

Teen uudet tavoitteet vasta 83 kilon kohdalla.

Aurinkoa kaikille!

GFG:n tulokset

Ihan pikapäivityksenä loppupaino: 85 kg.
Eli pudotusta GFG:n kaksiviikkoisen aikana -2,2 kg. Ihan en kolmen kilon tavoitteeseen päässyt, mutta jos nuo kaksi kiloa on pysyvästi poissa, niin olen erittäin tyytyväinen :)

GFG:n hyöty tuli juuri siinä, että sain taas (ainenkin vähäksi aikaa) kiinni oikeanlaisesta ruokailusta.

Täytyy illemmalla suunnitella uudet tavoitteet ja postailla ne tännekin!

GFG day 12

Viimeisiä viedään näiden GFG- päivien kanssa. Aamupaino oli 84,3 kg, syynä edellisen päivän huonot (liian vähät) syömiset. Mutta kyllähän se mukavalta vaa´assa näyttää :) Pudotusta siis
-2,9 kg.

Maanantaina otan sitten tämän GFG:n virallisen tuloksen. Jännityksellä odotan, saanko sen kolme kiloa kasaan, koska viikonloppuna on tiedossa pientä juhlimista.

Tämä toinen viikko on sujunut hienosti. Palelua on edelleen vähän ja tänään iski kova migreeni (ei johdu varmaankaan tästä ruokavaliosta). Mutta muuten tosiaan ihan kivasti, ei lipsumisia ja paino on pudonnut.

Tässä vaiheessa toki miettii jo väkisinkin, millä herkuilla itsensä palkitsee ensi viikolla. Aion ihan varmasti nimittäin syödä jotain herkkua ihan jo mielenterveyden vuoksi ;)

GFG day 10

Jes! Paino 84,9 kg!

Eilisestä siis lähtenyt puoli kiloa. Mieletön motivaatiopläjäys :)

Eilen söin hieman väärin. Sorruin hapankorppuihin, hyi minua. Mutta ei se mitään, vaaka on se mikä ratkaisee, ja peili tietysti.

Nyt kun mennään 10/14 kohdalla tätä projektia, on painoa lähtenyt tasan 2,5 kiloa. Alkuperäinen tavoite oli 2 kiloa, mutta muutin sen jo viime viikolla kolmeen kiloon. Sitä kohti siis mennään.

Ihanaa aurikopäivää kaikille!

GFG Day 9

Kaunis tiistaiaamu heräämässä :)
Vaaka näytti 85,4 kg eli muutoksia ei ole juurikaan painoon tullut.
Kolmen kilon pudotus näyttää vähän kaukaa haetulta, mutta toisaalta, onhan tässä vielä viikkoa jäljellä. Ei siis luovuteta vielä!

Nyt olen saanut vitamiinit ja muut "pillerit" mukaan ruokavalioon. Eli alas menee: D- ja C-vitamiinit, Omega 3, fatbunerit ja green tea- kapselit. Fatburnerit ja green tea- kapselit on jäänteitä edelliseltä GFG:ltä ja syön nyt purkit loppuun. Niitä en kuitenkaan aio hankkia lisää. Tietysti ne on aika hintavia, mutta en myöskään ole huomannut olisiko niistä ihan oikeasti mitään hyötyä.

Omega 3 ja vitamiinit sen sijaan saa kuulua ruokavaliooni jatkossakin. Niiden tarvetta ei varmaan tarvitse edes perustella.